Šokis kartu yra ir paprastas ir labai sudėtingas. Per gyvenimą mes dažnai susikuriame vienokias ar kitokias nuostatas apie tai, ką mes vadiname šokiu. Tiems, kas lankė klasikinio šokio mokyklas, šokis yra žingsneliai, kuriuos įvaldžius galima judėti gražiai bei taip, kaip dera. Tiems, kam šiose mokyklose nepasisekė, pažįstama mintis „aš šokti nemoku“ arba „šoku ne į ritmą“ ir pan.

Šokio terapija priešingai kildinama iš modernaus šokio, kuris suteikia laisvės, tačiau irgi yra nukreiptas į estetinį vaizdą. Šokio terapija paliko estetiką nuošalėje ir susitelkė į kūną, jausmus, judantį žmogų ir jo realybę. Šokio terapeutai tiki, kad dažnai emociniai ir psichologiniai sunkumai pasireiškia kūne kaip raumenų įtampa. Šokis leidžia išreikšti vidinius jausmus ir judesio pagalba atpalaiduoti įtampą.

Kiekvienas iš mūsų judame unikaliai. Net ir profesionalūs šokėjai, kurie kasdien mokosi naujos choreografijos turi savo specifinį  judėjimo būdą. Savo unikalaus šokio atradimas suteikia energijos. Tai lyg įsiklausymas kaip kalba kūnas. Judesys yra kūno kalba.

Šokio terapeuto tikslas yra sukurti saugią aplinką, kurioje judėtojas galėtų atrasti savo kūno judesius.

                                    NE!!!!!                                                                           TAIP

Kas tai ?

Šokis – tai savęs išraiška ir prisilietimas prie tikrojo savęs. Apribojantis judėjimą pagal tam tikrus standartus šokis yra lyg į narvą uždarytas paukštis. Tačiau čia mes leisime jam laisvai veržtis, judėti, pulsuoti, mylėti, džiaugtis. Tai meditacija. Šventė. Savęs išgyvenimas. Terapija.

Į gyvą, pulsuojantį šokį pakvies po kūną šiurpuliukais bėgiojanti muzika, gyvai kuriama Lietuvoje gerai žinomų atlikėjų – multiinstrumentalisto Sauliaus Petreikio (trimitas, vengrų fleita Fujara, indiška fleita Bansuri, kinų liaudies instrumentu hulusuin, australiškas didgeridoo, obertoninis dainavimas) ir Tomo Byčkovo (hang būgnas).  Į tavo kelionę šokyje pakvies ir visą užsiėmimą tave ves šokio terapeutė Gintarė Pupinytė.

Kada ?  

Spalio 12 d. 18:30 val.

Kur ?    

Dvasinio ugdymo ir sveikatingumo centre „Udumbara“, Kalvarijų g. 143

Kiek kainuoja ?  

40 lt, o 3 kartu iš anksto užsiregistravusiems žmonėms – 30% nuolaida.

Noriu! 

Registruokis el. paštu  sokis.fire@gmail.com arba tel +370 69571592.

Daugiau informacijos:  www.sokis.fire.lt

 10 užsiėmimų ciklas moterims 

Ar sąntykiuose jautiesi neišgirsta, nevertinama?  

Džiaugiamės galėdamos pakviesti jus į unikalų šokio ir dailės terapijos užsiėmimų ciklą.

–          Išmoktum atsipalaiduoti ir įveikti kasdieninį stresą;

–          Kūrybiškai spręstum santykių problemas;

–          Sustiprintum pasitikėjimą savimi;

–          Išnaudotum savo potencialą;

–          Pagerintum savo savijautą ir sveikatą;

Kada ?    Kiekvieną ketvirtadienį nuo 18.30 iki 20.30 val.

Kur ?     Putvinskio g. 42, Kaunas, VšĮ Solija

Kaip patekti ?      

Registruokitės telefonu:  +37067638043; +37069571592 arba rašykite el. paštu: solijai@gmail.com.

Kiek kainuoja ?

Užsiregistravusiems iki rugsėjo 30 d. kaina tik 300 litų. Vėliau – 350 litų. Visiems draugams ar šeimos nariams užsiregistravusiems kartu visam užsiėmimų ciklui – vienas seminaras nemokamai.

Užsiėmimus veda: 

Psichologė Justina Gervytė (www.solija.lt) ir  šokio-judesio terapeutė Gintarė Pupinytė (www.sokis.fire.lt)

Pastaba: šokio ir piešimo įgūdžiai nėra būtini

Visą vasario mėnesį bei kovo 1d ir be abejonės – kovo 8 d, skyrėme Moterims – tyrinėjome savo moteriškumą, ieškojome savo stiprybės, pusiausvyros, gilinomės į sielos kalbą per kūną ir jausmus.  Pirmadienio vakarais moterys turėjo erdvę, kurioje susibūrusios galėjo tyrinėti save, dalintis rūpimais klausimais, kartu ieškoti atsakymų, šokti ir džiaugtis, rasti savo energijos šaltinį, kuris stiprintų kasdieną kiekviename žingsnyje. Visi 6 užsiėmimai buvo unikalūs – grupė atvira, todėl kiekviena moteris buvo kviečiama prisijungti ir dalyvių sudėtis per užsiėmimų ciklą keitėsi.

Kovo 15 diena buvo skirta atsipalaidavimui, relaksacijai šokyje.

Kovo 22 dienos tema – atleidimas. Juk atleisti – tai ne daryti gera kitam, o visų pirma – pačiam sau. Šį užsiėmimą skyrėme savęs tyrinėjimui per kūną ir jo kalbą, atleisdami sau ir tiems, kurie mus įskaudino, mokėmės judėti laisvai. Keitėme ne nuostatas, kodėl reikia atleisti, o mokėmės atleisti jausmais, širdimi. Didžiąją užsiėmimo laiko dalį skyrėme atleidimui pačiam sau. O atleidus sau, lengviau atleisti kitam.

Kovo 24 dieną su šokio-judesio terapija Vilniaus Universitete  turėjo progą susipažinti Psichologų Pavasario dalyviai. Dalyvavo maksimalus dalyvių skaičius – 12

Šokis – tai įgimtas būdas save išreikšti, o ritualuose – šokis turi sakralią reikšmę. Šiais laikais egzistuoja daugybė šokio formų, tačiau Gyvenimo Šokyje mes pamirštam žingsnelius, skirstymus į gražu-negražu ir atsigręžiam į tikrą, autentišką, savo judesį, savo Šokį. Pamažu rasdami savo ritmą, judesius, susipažįstam su savo kūnu – o kiek daug jis laiko savyje! Jis talpina ir ką tik gimusį mažąjį save, ir mokyklinuką ir paauglį ir suaugusį Aš. Šokyje galime suvienyti savo gyvenimo etapus, rasti harmoniją, kuri suteiktų ramybę ir pirmiausia leistų kūnu judėti į priekį, paliekant senienas – mus stabdančius būdus ir formas, kurios padėjo ateiti iki šio gyvenimo taško, tačiau dabar kliudo judėti toliau.
Kūnui irgi reikia dėmesio ir meilės – šokyje mes leidžiame jam pulsuoti, duodam laisvę ir ne mintimis, o kūnu sekam prie esmės, Sielos versmės.
Šokio judesio terapijos – meditacijos užsiėmimai tinka visiems, norintiems:
– atsipalaiduoti. Išjungti savo mintis ir stebėti save judant, šokant, įsiklausyti į savo Kūną ir Sielą, jausti gyvenimo takumą.
– Priimti save. Leisti sau laisviau judėti, priimti savo jausmus – taip pat ir neigiamus, kurie kartais yra užspaudžiami ir nugrūdami, tačiau niekur nedingsta. Šokis – tai saugi erdvė juos išreikšti ir taip nuo jų išsilaisvinti.
– Norintiems tobulinti santykius. Šokyje galime iš pasąmonės į sąmonės lauką perkelti jausmus, įvykius, kurie blokuoja mūsų dabartinius santykius ir juos švelniai išspręsti judėdami. Išjudindami kūno atmintį ir integruodami į savo gyvenimą, jį takiai keisti.
– Ugdyti kūrybiškumą ir žaismingumą. Šokyje leisti sau tyrinėti, džiaugtis ir švęsti gyvenimą, perkeliant kūrybiškumą į savo kasdienybę ir lengviau išlaikant mokėjimą džiaugtis tuo, ką turime.
– Pajusti kūno-proto ryšį. Šokyje sujungti save į darnią visumą, kokia ir yra mūsų prigimtis.

Šokio – judesio terapija gali padėti:

• priimti ir pozityviai vertinti save
• pajusti minčių, jausmų ir veiksmų sąsajas
• tobulinti adaptyvius veiksmus, padedančius atsiskleisti
• išreikšti ir valdyti užvaldančius jausmus ir mintis
• gerinti santykių ir socialinius įgūdžius
• ugdyti kūrybiškumą ir žaismingumą
• išbandyti, kaip mes veikiame kitus žmones
• patikrinti vidinės ir išorinės realybės ryšį
• priimti naujus fizinius, emocinius ir/ar kognityvinius pokyčius
• lavinti streso, nerimo, depresijos, pykčio įveikimo įgūdžius
• išmokti suvaldyti jausmus, kurie trukdo mokymuisi
• pajusti ir įsisąmoninti kūno – proto ryšį
• atsipalaiduoti

Vėjo siūbuojamos medžių viršūnės, žeme besiskverbiantys pavasariniai daigai, banguojanti jūra, dangumi bėgantys debesys -visa, kas mus supa – auga, juda. O jei pasiėmęs mikroskopą įsižiūrėsi į save, pamatysi chaotiškai tvarkingą ląstelių šokį, kuris ir sukuria energiją, kurios užtenka skaityti šį straipsnelį ir nubėgti į parduotuvę, ir dirbti ir dar vakare susitikti su draugais. Taigi energija atsiranda iš judėjimo, o kodėl šios energijos nepanaudojus gilinimuisi į save?   Įsiklausius į kūno istoriją ir sujungus išorinį ir vidinį judėjimą, surasti kelią į savo vidinius lobius.

Šokio-judesio terapija tai šokio ir judesio terapinis naudojimas, kurio metu asmuo gali kūrybiškai įsitraukti į procesą, sujungiantį jo emocines, kognityvines, fizines ir socialines sferas. Ši terapija yra paremta principu, jog judesys atspindi individo mastymo ir jausmų modelius. Priimdamas šokėjo judėjimą ir palaikydamas pacientą, terapeutas skatina naujų adaptyvių judesio modelių vystymąsi bei emocinius išgyvenimus, kurie lydi šiuos pasikeitimus.

Anglijos šokio judesio terapijos asociacijos apibrėžimas (ADMT)